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Rotina Pele equilibrada

Para quem quer uma pele calma, hidratada e protegida no dia a dia. Quatro passos simples: limpar, tratar, hidratar e proteger. Tipo de pele: normal, mista ou sensível Tempo por dia: ~5 min Primeiros resultados: hidratação em dias; textura em 4–8 semanas Seu dia com a rotina 07h Manhã MIDHA Rice Cleanser Rice Gel Medicube PDRN Pink Peptide Serum Dr. Althea 345 Relief Cream SKIN1004 Hyalu-Cica Water-Fit Sun Serum FPS 50+ (15 min antes de sair) Reaplique o protetor às 10h, 13h e 16h se estiver ao ar livre, suar ou molhar o rosto. 21h Noite MIDHA Rice Cleanser Rice Gel (se usou maquiagem ou protetor, faça dupla limpeza com um óleo antes) Medicube PDRN Pink Peptide Serum Dr. Althea 345 Relief Cream Aplique pelo menos 30 min antes de deitar, para o produto não ir para a fronha. Passo a passo, com a ciência por trás Passo 1 · Limpar MIDHA Rice Cleanser Rice Gel O que faz Remove oleosidade, suor e resíduos sem retirar demais os lipídios naturais da pele. Como usar Uma porção do tamanho de uma avelã no rosto úmido. Massageie por 30–60 segundos e enxágue com água morna, não quente. Quando Manhã e noite. Evidência: limpadores suaves agridem menos a barreira da pele. Limpeza agressiva aumenta o ressecamento e a irritação [1]. Pode acontecer: ardência nos olhos se entrar em contato; sensação de repuxamento se usado em excesso ou com água muito quente. Passo 2 · Tratar Medicube PDRN Pink Peptide Serum Ativos principais PDRN (DNA de salmão), niacinamida, peptídeos (incluindo cobre tripeptídeo-1 e acetil hexapeptídeo-8) e ácido hialurônico. Como usar 2–3 gotas no rosto, com leves batidinhas, até absorver. Quando Manhã e noite. Evidência: a niacinamida aumenta a produção de ceramidas e fortalece a barreira [2]. Também melhora textura, manchas e vermelhidão em uso contínuo [3]. Peptídeos sinalizadores mostraram melhora de rugas finas em estudos, mas com amostras pequenas [4]. O PDRN tem boa evidência na cicatrização quando injetado. No uso tópico em cosméticos, os dados ainda são limitados [5]. Pode acontecer: vermelhidão ou calor passageiro com niacinamida (mais comum em peles muito sensíveis). O PDRN vem de DNA de peixe: se você tem alergia a peixe, faça teste de sensibilidade antes. Passo 3 · Hidratar Dr. Althea 345 Relief Cream Ativos principais Niacinamida, pantenol, resveratrol, beta-glucana, adenosina e ácido hialurônico. Como usar Uma porção do tamanho de uma ervilha grande, espalhada por todo o rosto e pescoço. Quando Manhã e noite. Evidência: o pantenol (pró-vitamina B5) melhora a hidratação e a recuperação da barreira [6]. O resveratrol é um antioxidante que ajuda a combater o dano oxidativo ligado ao envelhecimento [7]. Pode acontecer: em peles muito oleosas, sensação de pele pesada ou poros obstruídos se usado em excesso. Passo 4 · Proteger SKIN1004 Hyalu-Cica Water-Fit Sun Serum FPS 50+ Ativos principais Filtros UV fotoestáveis (etilhexil triazona, Tinosorb M e dietilhexil butamido triazona), centella asiática e niacinamida. Como usar Cerca de 1/4 de colher de chá (≈ dois dedos cheios) para rosto e pescoço, 15 min antes da exposição ao sol. Quando Toda manhã, inclusive em dias nublados e dentro de casa perto de janelas. Reaplique a cada 2 horas ao ar livre. Evidência: em estudo randomizado com 903 adultos, quem usou protetor solar diariamente não teve aumento detectável do envelhecimento da pele em 4,5 anos. No grupo de uso eventual, o envelhecimento avançou [8]. A centella tem ação calmante e antioxidante [9]. Pode acontecer: ardência se entrar nos olhos; raramente, dermatite de contato ou alergia a filtros solares (coceira, vermelhidão ou bolinhas no local). ⚠ Efeitos adversos já descritos para os ativos desta rotina Niacinamida: vermelhidão, calor ou coceira leve e passageira, principalmente em pele sensível. Filtros solares: irritação nos olhos; dermatite de contato alérgica é rara, mas descrita. Peptídeos e PDRN: reações são raras; possível irritação ou alergia individual. Qualquer cosmético: dermatite de contato por fragrância, conservantes ou extratos vegetais. Pare o uso e procure um dermatologista se tiver inchaço, bolhas, placas vermelhas que coçam, ardência que não passa em alguns minutos ou piora progressiva após 2 semanas. Teste antes de começar: aplique um pouco de cada produto atrás da orelha ou na lateral do pescoço por 2 dias. Sem reação, pode usar no rosto. Referências Ananthapadmanabhan KP et al. Cleansing without compromise: the impact of cleansers on the skin barrier and the technology of mild cleansing. Dermatol Ther. 2004;17(Suppl 1):16-25. Tanno O et al. Nicotinamide increases biosynthesis of ceramides as well as other stratum corneum lipids to improve the epidermal permeability barrier. Br J Dermatol. 2000;143(3):524-31. Bissett DL, Oblong JE, Berge CA. Niacinamide: a B vitamin that improves aging facial skin appearance. Dermatol Surg. 2005;31(7 Pt 2):860-5. Gorouhi F, Maibach HI. Role of topical peptides in preventing or treating aged skin. Int J Cosmet Sci. 2009;31(5):327-45. Squadrito F et al. Pharmacological activity and clinical use of PDRN. Front Pharmacol. 2017;8:224. Proksch E et al. Topical use of dexpanthenol: a 70th anniversary article. J Dermatolog Treat. 2017;28(8):766-73. Farris P et al. Resveratrol: a unique antioxidant offering a multi-mechanistic approach for treating aging skin. J Drugs Dermatol. 2013;12(12):1389-94. Hughes MCB et al. Sunscreen and prevention of skin aging: a randomized trial. Ann Intern Med. 2013;158(11):781-90. Bylka W et al. Centella asiatica in cosmetology. Postepy Dermatol Alergol. 2013;30(1):46-9. Conteúdo informativo com curadoria farmacêutica. As referências tratam dos ativos, não dos produtos específicos. Não substitui consulta com dermatologista. Os horários são sugestões práticas; o importante é manter a ordem e a constância. Gestantes, lactantes e pessoas com doenças de pele devem consultar um médico antes de iniciar qualquer rotina. Comprar esta rotina